Мы все слышали это раньше, самодовольные фанаты функциональной тренировки проповедуют против программирования прямой тренировки рук из-за отсутствия функционального переноса на спортивные, силовые или силовые показатели. Пришло время перестать бояться прямой тренировки рук от парней, которые даже не выглядят так, как будто они поднимаются, и начать ценить тот факт, что целенаправленная работа рук может не только […]