Некоторые ученые скажут вам, что технически наращивание мышц при сжигании жира в организме совершенно невозможно. Некоторая наука может доказать, что это возможно, и большой опыт, от тренеров из самых сильных сил, до спортзала, скажет вам, что это абсолютно возможно. Сегодня мы преодолеваем разрыв между надеждой и реальностью — показывая вам, что именно вам нужно делать […]
Передняя крестообразная связка является одной из наиболее важных стабилизирующих связок колена. Его основная функция заключается в контроле передней трансляции большеберцовой кости предотвращение слишком большого продвижения голени вперед. Эта конкретная ткань жизненно важна для здоровья суставов, повседневной жизни и спортивных результатов. Травмы ACL являются одной из наиболее распространенных травм, связанных со спортом в Соединенных Штатах, с […]
У нас есть такое представление, что каждый должен иметь возможность приседать мимо параллели, становой тяги с пола и скамьи к груди. Давайте добавим верхний пресс для хорошей меры тоже. Но, к сожалению, мы живем в реальном мире, где у людей есть структурные ограничения в области бедер и плеч, ограничения мягких тканей, которые уменьшают подвижность, и […]