Месяц: Июнь 2020

С ежедневным трудолюбием, заставляющим многих из нас принимать плохую осанку, то, как мы направляем наши активные ежедневные усилия по мобильности, в конечном итоге влияет на нашу способность избавляться от боли и травм. Метод ELDOA — это серия обучающих самостоятельных постуральных упражнений, которые улучшают функциональную механику суставов для любого типа спортсмена. С главной целью применения сфокусированного […]
Если вы читаете это, то вы, вероятно, один из 45 миллионов американцев, которые регулярно участвуют в тренировках с отягощениями. Если вы проходили тренировку с отягощением в течение какого-то периода времени , есть большая вероятность того, что вы, возможно, испытывали или в настоящее время испытываете боль в плече или травму. До 36% зарегистрированных травм, связанных с […]
Онлайн-тренинг покоряет индустрию фитнеса. Но многие профессиональные тренеры и тренеры имеют некоторые серьезные оговорки относительно этой тенденции онлайн-тренеров и того, что это может означать для ценности высокоэффективного профессионального тренера в нашей фитнес-индустрии. Проще говоря, многие новые тренеры и любители фитнеса стремятся стать онлайн-тренерами слишком рано, а некоторые не имеют даже самых базовых полномочий . Но, […]
Боль в пояснице является одним из ведущих заболеваний среди населения США. Это обычно приводит к тому, что люди становятся более неактивными или заставляют людей верить, что им нужно полностью прекратить выполнение упражнений, чтобы они зажили. Вместо того, чтобы использовать боль в пояснице в качестве предлога для того, чтобы абсолютно ничего не делать, лучшей альтернативой является […]
Действительно хорошая диета должна измельчать жировые отложения, позволяя вам продолжать работать на высоком уровне, сохраняя как можно больше мышечной массы — и все это в идеале. Это стало известно как «идеальная диета», которую все ищут в рекордно короткие сроки. Тем не менее, в 9 случаях из 10 диеты, которые, как утверждают, помогают вам разорваться, являются […]