Приседание на ящик — это один из самых малоиспользуемых инструментов в тренажерном зале, который способен восстанавливать схему приседания с нуля, добавляя безопасную искру к взрывной силе и силовой работе. Проще говоря, присед на ящик получил печально известную репутацию опасного варианта приседа, который должны использовать только пауэрлифтеры, что заставляет многих атлетов и спортсменов уклоняться от этого […]