Тренировка движений на одной ноге, таких как выпад и RDL, может быть ужасно унизительным для любого серьезного спортсмена или спортсмена. Но есть вероятность, что если вы отстой в односторонней работе, ваше эго не единственное, что может перенести серьезный вред. Отсутствие стабильности, силы, мощи и ловкости на одной ноге связано с потенциальным увеличением травм нижней части […]